健康美食---神仙粥

健康美食---神仙粥

原料：铁棍山药150 g，红枣150 g，小米100 g。

做法：先将铁棍山药（怀山药）去皮，再将红枣煮熟，加入去皮铁棍山药块，与小米煮至熟烂。

用法：每日一次，当正餐进食。

功能：健脾补肾，养心益智，适用于心脾肾虚所致的神疲乏力、食欲不振、记忆减退、精神萎缩及遗精、小便多者食用，颇适宜于中老年人记忆力减退者、神疲、腰酸、遗精尿频者食用(湿热内盛者慎用)。