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铁棍山药黄瓜粥

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瑞源铁棍山药,今天给大家介绍下美容健身功效的黄瓜铁棍山药粥。
配方:怀铁棍山药150克,黄瓜100克,粳米50克。
制作方法:先将怀铁棍山药蒸熟去皮捣碎,黄瓜洗净,榨汁。
粳米加水煮粥,粥将成时候加入之前捣碎的怀铁棍山药,黄瓜汁,搅拌均匀,加热至沸腾后即可出锅享用啦!
食用方法:可做早点长期食用。
本膳食作用:黄瓜有润养肌肤的作用,被誉为美容果,该粥适宜于美容健身食用

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